Psikoloji Blogu

Travma

Travma Sonrası Tepkiler

Yaşanan zorlu olaylardan sonra bedenin ve zihnin verdiği doğal tepkiler.

Devamını Oku →

Yas

Yasın Dalgalı Hali

Kayıptan sonra hissedilen inkar, öfke ve üzüntü döngüsü.

Devamını Oku →

BDT

Otomatik Düşünceler

Zihnimizdeki negatif düşünce kalıplarını fark etmek ve değiştirmek.

Devamını Oku →

EMDR

EMDR Nedir?

Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma tekniği nasıl çalışır?

Devamını Oku →

Duygular

Öfke Kontrolü

Ani öfke patlamalarını yönetmek için pratik teknikler.

Devamını Oku →

Mindfulness

Kendine Şefkat

Zor zamanlarda kendine bir dost gibi davranabilmenin gücü.

Devamını Oku →

İlişkiler

Sağlıklı Sınırlar Çizmek

İlişkilerde hayır diyebilmek ve kendi alanını korumak.

Devamını Oku →

İş Hayatı

Tükenmişlik Sendromu

İş stresiyle baş etme ve yeniden enerji toplama yolları.

Devamını Oku →

Uyku

Uykusuzlukla Baş Etmek

Sağlıklı bir uyku hijyeni için yapılması gerekenler.

Devamını Oku →

Anksiyete

Panik Atak Sırasında Ne Yapmalı?

Atak anında bedeni sakinleştirmek için acil durum rehberi.

Devamını Oku →

Çocuk

Çocukluk Çağı Travmaları

Erken dönem yaşantıların yetişkinliğe etkileri.

Devamını Oku →

Depresyon

Depresyon ve Hareket

Eyleme geçmenin duygu durumuna pozitif etkileri.

Devamını Oku →

Sosyal

Sosyal Fobi Nedir?

Topluluk içinde konuşma korkusu ve baş etme stratejileri.

Devamını Oku →

Kişisel Gelişim

Özgüven Eksikliği

Kendine güveni yeniden inşa etmenin adımları.

Devamını Oku →

Pozitif Psikoloji

Mutluluk Bir Seçim mi?

Pozitif psikolojinin hayatımıza kattığı bakış açısı.

Devamını Oku →

Yeme Bozukluğu

Duygusal Yeme

Açlık hissi mi yoksa duygu bastırma mı? Farkındalık rehberi.

Devamını Oku →

Ergenlik

Ergen Ebeveyni Olmak

Değişen iletişim dili ve çatışma çözme yöntemleri.

Devamını Oku →

Boşanma

Ayrılık Süreci

İlişki bitiminde yaşanan duygusal süreçler ve adaptasyon.

Devamını Oku →

Yaşlılık

İleri Yaş Psikolojisi

Yaş almanın getirdiği değişimler ve psikolojik sağlamlık.

Devamını Oku →

Genel

Terapiye Başlamak

İlk seansta neler konuşulur? Süreç nasıl işler?

Devamını Oku →