EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik anıların zihindeki olumsuz etkisini azaltmak için kullanılan güçlü bir psikoterapi yöntemidir.
Nasıl Çalışır?
Normalde beyin, yaşadığımız olayları işler ve "anı ağına" kaydeder. Ancak travmatik olaylar (kaza, kayıp, şiddet) o kadar yoğundur ki beyin bunları işleyemez ve olay "donmuş" bir şekilde kalır. EMDR, çift yönlü uyarım (göz hareketleri veya tıpışlama) ile beynin sağ ve sol yarım küresini uyararak bu donmuş anının işlenmesini sağlar.
Kimler İçin Uygundur?
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), fobiler, panik atak, yas ve performans kaygısı yaşayanlar için etkili bir yöntemdir.
